混迷の時代に、数歩先を照らす明かりを求めて

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感情処理法で心がすっきりするノート（倉成宣佳著／創元社）

とにかくストレス社会である。家族も会社も近所も関係性が希薄になり、通信アプリのメッセージでコミュニケーションが完結する時代である。また、私が従事するＩＴ開発の現場では多重下請け構造が横行し、隣に座るメンバーは別会社の人…という、率直な対話が難しい職場である。いわば高ストレス環境ともいえる生活環境において、周囲に迷惑を掛けず、またコストをかけることなく、自分でストレス低減（マネージメント）する方法を指南するのが本書である。さらに、日々のストレスマネージメントのみならず性格改善も視野に入れていて、140頁とボリュームは少なめだが、濃い内容となっている。

感情処理法で心がすっきりするノート 不快感情を減らし人生を豊かにする15のワーク [ 倉成 宣佳 ] 価格：1,760円（税込、送料無料) (2026/9/1時点)

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仏教思考（松波龍源・野村高文著／イーストプレス）

仏教と聞くと、お葬式や法事でお世話になるお坊さんや修学旅行で訪れる有名なお寺くらいなイメージしかないけれど、実は、フロイトの無意識論や量子力学、メタバースにもつながる、懐の深い哲学を有していることを明らかにしてくれる。仏教哲学とも呼ばれるこの哲学は、2500年の時の流れの中で磨きこまれていて、混迷な世の中を生きる私たちに、ひとつの明かりを照らしてくれる。

ビジネスシーンを生き抜くための仏教思考 [ 松波龍源 ] 価格：1,760円（税込、送料無料) (2026/8/30時点)

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舟を編む（三浦しをん著／光文社）

辞書編集という、数十年単位の長い地道な作業に関わる人々の情熱や愛情を細やかに描いている。読後は、梅雨空の晴れ間のようにみずみずしい余韻が残る。

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